Fitness Romana

zajišťuje pravidelné lekce a kurzy a individuální hodiny pilates, aqua aerobicu, jogy, zdravotního cvičení a dalších jiných forem cvičení převážně v Brně a okolí.

Zabýváme se zdravotní stránkou cvičení. Dbáme na to, abyste se naučili správné pohybové stereotypy a mohli fungovat v běžném denním režimu bez problémů a bez bolesti.

 

Zvláštní péči věnujeme maminkám po porodu a lidem s bolavými zády.

Pravidelně organizujeme cvičební víkendové pobyty na zajímavých lokacích v české republice i aktivní sportovní dovolené v zahraničí.


Těšíme se na Vás, na cvičenou :-)

Co cvičíme

NOVÉ KURZY AQUA AEROBICU

bazén ZŠ Horní, bazén Kraví Hora více informací

 

CVIČENÍ U MOŘE - ŘECKO

ZVU VÁS K MOŘI A TĚŠÍM SE NA VÁS! více informací

 

Sál Bzenecká 23 - NOVÉ LEKCE

OD LEDNA 2019 AKTUALIZOVÁNO NOVÝ ROZVRH   !!! NOVÉ KURZY OD LEDNA 2019 !!! PILATES, JÓGA...   PIŠTE SI PRO INFORMACE info@fitromana.cz více informací

 

AKTIVNÍ VÍKEND HROTOVICE

Velmi oblíbená víkendová cvičební akce plná různorodých lekcí od těch nejnáročnějších (intervalový trénink, spinning) až po ty pomalé (joga, pilates). Paralelně probíhá 3-5 lekcí, takže si můžete vybrat, které se zrovna chcete účastnit. Opět připravujeme nějaké novinky a překvapení. Těšte se! My se těšíme na Vás! více informací

 

WELLNESS VÍKEND VALEČ

Nově se na Vás těšíme v krásném hotelu Valeč, nedaleko od nám známých Hrotovic... více informací

 

CVIČENÍ V ČR - VZ MĚŘÍN, SLAPY

V ČERVNU MOŘE, ALE V SRPNU POBYT U NÁS, V ČECHÁCH.. V KEMPU U PŘEHRADY, KDE JE SNAD VŠECHNO, CO BUDETE K DOVOLENÉ POTŘEBOVAT... A K TOMU SE POSTARÁME I O VAŠE DĚTI :-) více informací

 

REZERVACE NA LEKCE

  REZERVACE  LEKCÍ: Prosím pozor, přešli jsme na INTERNÍ SYSTÉM  a pro rezervaci na lekce nás kontaktujte na emailu: info@fitromana.cz   V závislosti na Vašem požadavku Vám bude vytvořen účet a potom už si můžete rezervovat lekce sami. Děkuji za pochopení.   REZERVACE PRO TY, KDO UŽ MAJÍ VYTVOŘENÝ ÚČET TADY   Bzenecká 23 - VCHOD DO BUDOVY HLAVNÍM VCHODEM - SRAZ NEJPOZDĚJI 5 MINUT PŘED LEKCÍ !!! LEKCE PROBÍHAJÍ OD 4 CVIČÍCÍCH (Bzenecká) / OD 6 CVIČÍCÍCH (Domeček) V PŘÍPADĚ, ŽE SE NECVIČÍ, PŘIJDE VÁM SMS. DĚKUJEME!   více informací

 

CENÍK LEKCÍ OD 1.1.2019

Otevřené lekce FIT ROMANA:  nutno rezervovat !!! úterý 10:00 MAMINKY V KONDICI Bzenecká 23 úterý 18:40 TRX dynamic Domeček čtvrtek 10:00 MAMINKY V KONDICI Domeček neděle 17:20 INTERVALOVÝ TRÉNINK Domeček neděle 18:30 BOSSU BODY Domeček  neděle 19:40 INTERVALOVÝ TRÉNINK Domeček   LEKCE BZENECKÁ 23: !!! NUTNO REZERVOVAT !!! - rezervace na webu více informací

 

Pilates

Nabízíme skupinové lekce i individuální poradenství.Pilates je cvičení, které vyvinul Joseph Hubertus Pilates před více než 100 lety. Inspiroval se ve starých kulturách. Cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli, jde o cvičení z oblasti body and mind. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo jako základ správného držení těla. Účelem je posílení centra – jádra těla tzv. "Power house". Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Pilates nevyčerpává, spíše dodává energii. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku. Pohybové sekvence jsou v každém programu promyšleně vypracovány tak, aby odbouraly špatné návyky a nenásilnou formou posílily celé tělo a jeho držení.Cvičí se naboso. Vhodná je měkká podložka.   Ze své vlastní zkušenosti musím říct, že i po výhřezu plotýnky lze normálně fungovat bez bolesti zad (i v průběhu těhotenství) a k tomu se věnovat běžným aktivitám, které jsou dostupné... Ráda Vám pomůžu, když to bude v mých silách... Těším se na Vás! více informací

 

KURZY PO PORODU

KURZY PO PORODU - diastáza, pánevní dno, pevné břicho TERMÍNY: ZAČÁTEČNÍCI pondělí 10:15, pondělí 11:30, pátek 9:00 POKROČILÍ pátek 10:15 více informací

 

TRX

Přijďte se "zavěsit" a cvičit pouze s vlastní vahou těla ;-) více informací

 

BLOG

Má cesta k pilates a celkovému rozvoji.... více informací