Fitness Romana

zajišťuje pravidelné lekce a kurzy a individuální hodiny pilates, aqua aerobicu, jogy, zdravotního cvičení a dalších jiných forem cvičení převážně v Brně a okolí.

Zabýváme se zdravotní stránkou cvičení. Dbáme na to, abyste se naučili správné pohybové stereotypy a mohli fungovat v běžném denním režimu bez problémů a bez bolesti.

 

Zvláštní péči věnujeme maminkám po porodu a lidem s bolavými zády.

Pravidelně organizujeme cvičební víkendové pobyty na zajímavých lokacích v české republice i aktivní sportovní dovolené v zahraničí.


Těšíme se na Vás, na cvičenou :-)

Co cvičíme

NOVÉ KURZY AQUA AEROBICU

bazén ZŠ Horní, bazén Kraví Hora více informací

 

Sál Bzenecká 23 - NOVÉ LEKCE

CVIČÍME PODLE PRÁZDNINOVÉHO ROZVRHU, PODROBNOSTI V INTUI, NEBO NA EMAILU.   !!! NOVÉ KURZY OD ZÁŘÍ 2019 !!! PILATES, JÓGA, CVIČENÍ PO PORODU...   PIŠTE SI PRO INFORMACE info@fitromana.cz více informací

 

WELLNESS VÍKEND VALEČ

Nově se na Vás těšíme v krásném hotelu Valeč, nedaleko od nám známých Hrotovic... více informací

 

AKTIVNÍ VÍKEND HROTOVICE

Velmi oblíbená víkendová cvičební akce plná různorodých lekcí od těch nejnáročnějších (intervalový trénink, spinning) až po ty pomalé (joga, pilates). Paralelně probíhá 3-5 lekcí, takže si můžete vybrat, které se zrovna chcete účastnit. Opět připravujeme nějaké novinky a překvapení. Těšte se! My se těšíme na Vás! více informací

 

REZERVACE NA LEKCE

  REZERVACE  LEKCÍ: Prosím pozor, přešli jsme na INTERNÍ SYSTÉM  a pro rezervaci na lekce nás kontaktujte na emailu: info@fitromana.cz   V závislosti na Vašem požadavku Vám bude vytvořen účet a potom už si můžete rezervovat lekce sami. Děkuji za pochopení.   REZERVACE PRO TY, KDO UŽ MAJÍ VYTVOŘENÝ ÚČET TADY   Bzenecká 23 - VCHOD DO BUDOVY HLAVNÍM VCHODEM - SRAZ NEJPOZDĚJI 5 MINUT PŘED LEKCÍ !!! LEKCE PROBÍHAJÍ OD 4 CVIČÍCÍCH (Bzenecká) / OD 6 CVIČÍCÍCH (Domeček) V PŘÍPADĚ, ŽE SE NECVIČÍ, PŘIJDE VÁM SMS. DĚKUJEME!   více informací

 

CENÍK LEKCÍ OD 1.1.2019

Otevřené lekce FIT ROMANA:  nutno rezervovat !!! úterý 10:00 MAMINKY V KONDICI Bzenecká 23 úterý 18:40 TRX dynamic Domeček čtvrtek 10:00 MAMINKY V KONDICI Domeček neděle 17:20 INTERVALOVÝ TRÉNINK Domeček neděle 18:30 BOSSU BODY Domeček  neděle 19:40 INTERVALOVÝ TRÉNINK Domeček   LEKCE BZENECKÁ 23: !!! NUTNO REZERVOVAT !!! - rezervace na webu více informací

 

Pilates

Nabízíme skupinové lekce i individuální poradenství.Pilates je cvičení, které vyvinul Joseph Hubertus Pilates před více než 100 lety. Inspiroval se ve starých kulturách. Cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli, jde o cvičení z oblasti body and mind. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo jako základ správného držení těla. Účelem je posílení centra – jádra těla tzv. "Power house". Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Pilates nevyčerpává, spíše dodává energii. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku. Pohybové sekvence jsou v každém programu promyšleně vypracovány tak, aby odbouraly špatné návyky a nenásilnou formou posílily celé tělo a jeho držení.Cvičí se naboso. Vhodná je měkká podložka.   Ze své vlastní zkušenosti musím říct, že i po výhřezu plotýnky lze normálně fungovat bez bolesti zad (i v průběhu těhotenství) a k tomu se věnovat běžným aktivitám, které jsou dostupné... Ráda Vám pomůžu, když to bude v mých silách... Těším se na Vás! více informací

 

KURZY PO PORODU

KURZY PO PORODU - diastáza, pánevní dno, pevné břicho TERMÍNY: ZAČÁTEČNÍCI pondělí 10:15, pondělí 11:30, pátek 9:00 POKROČILÍ pátek 10:15 více informací

 

TRX

Přijďte se "zavěsit" a cvičit pouze s vlastní vahou těla ;-) více informací

 

BLOG

Má cesta k pilates a celkovému rozvoji.... více informací