Fitness Romana

zajišťuje pravidelné lekce a kurzy a individuální hodiny pilates, aqua aerobicu, jogy, zdravotního cvičení a dalších jiných forem cvičení převážně v Brně a okolí.

Zabýváme se zdravotní stránkou cvičení. Dbáme na to, abyste se naučili správné pohybové stereotypy a mohli fungovat v běžném denním režimu bez problémů a bez bolesti.

 

Zvláštní péči věnujeme maminkám po porodu a lidem s bolavými zády.

Pravidelně organizujeme cvičební víkendové pobyty na zajímavých lokacích v české republice i aktivní sportovní dovolené v zahraničí.


Těšíme se na Vás, na cvičenou :-)

KURZY PO PORODU

KURZY PO PORODU - diastáza, pánevní dno, pevné břicho

TERMÍNY:

ZAČÁTEČNÍCI

pondělí 10:15, pondělí 11:30, pátek 9:00

POKROČILÍ

pátek 10:15

OD ZÁŘÍ 2018 NABÍZÍM MAMINKÁM ČERSTVÝM, I TĚM DELŠÍ DOBU PO PORODU,

KURZY, VE KTERÝCH SE BUDEME VĚNOVAT OBNOVĚ VAŠICH TĚL PO PORODU.

 

Co Vám může kurz nabídnout?

  • vrátit svaly pánevního dna do správné kondice
  • vrátit svaly břicha do kondice správným posilováním
  • zjistit, jestli mám diastázu, čili rozestup břišní stěny
  • odstranit bolesti v zádech, pokud nějaké máte
  • naučit se prevenci proti inkontinenci, bolestem v zádech atd.
  • věnovat se sama sobě aspoň jednu hodinu týdně...

 

 

TERMÍNY:

ZAČÁTEČNÍCI

pondělí 10:15, pondělí 11:30, pátek 9:00

POKROČILÍ

pátek 10:15

 

10 LEKCÍ / 1600,-Kč  začátečníci (v ceně jsou 2 pomůcky, které využijete při cvičení doma)

1400,- Kč pokročilí (pro ty, kdo absolvovaly začátečnický kurz nebo kurz pilates u mě)

 

 

KONKRÉTNÍ TERMÍNY:

pondělí od 24.9.2018

24.9./1.10./8.10./15.10./22.10./5.11./12.11./19.11/26.11./3.12.2018

pátek od 19.10.2018

19.10./26.10./9.11./16.11./23.11./30.11./14.12.2018/4.1./11.1./18.1.2019