Fitness Romana

zajišťuje pravidelné lekce a kurzy a individuální hodiny pilates, aqua aerobicu, jogy, zdravotního cvičení a dalších jiných forem cvičení převážně v Brně a okolí.

Zabýváme se zdravotní stránkou cvičení. Dbáme na to, abyste se naučili správné pohybové stereotypy a mohli fungovat v běžném denním režimu bez problémů a bez bolesti.

 

Zvláštní péči věnujeme maminkám po porodu a lidem s bolavými zády.

Pravidelně organizujeme cvičební víkendové pobyty na zajímavých lokacích v české republice i aktivní sportovní dovolené v zahraničí.


Těšíme se na Vás, na cvičenou :-)

KURZY PO PORODU

KURZY PO PORODU - diastáza, pánevní dno, pevné břicho

TERMÍNY:

ZAČÁTEČNÍCI

pondělí 9:00, pondělí 10:15 - s hlídáním

čtvrtek 10:15, čtvrtek 19:30 - bez hlídání (cvičíme bez dětí)

POKROČILÍ

pondělí 11:30 - s hlídáním

OD ZÁŘÍ 2019 NABÍZÍM MAMINKÁM ČERSTVÝM, I TĚM DELŠÍ DOBU PO PORODU,

KURZY, VE KTERÝCH SE BUDEME VĚNOVAT OBNOVĚ VAŠICH TĚL PO PORODU.

 

Co Vám může kurz nabídnout?

  • vrátit svaly pánevního dna do správné kondice
  • vrátit svaly břicha do kondice správným posilováním
  • zjistit, jestli mám diastázu, čili rozestup břišní stěny
  • odstranit bolesti v zádech, pokud nějaké máte
  • naučit se prevenci proti inkontinenci, bolestem v zádech atd.
  • věnovat se sama sobě aspoň jednu hodinu týdně...

 

 

 

TERMÍNY:

ZAČÁTEČNÍCI

pondělí 9:00, 10:15 - s hlídáním

čtvrtek 10:15, 19:30 - bez hlídání

POKROČILÍ

pondělí 11:30

 

10 LEKCÍ / 1800,-Kč  začátečníci (v ceně jsou 2 pomůcky, které využijete při cvičení doma)

1600,- Kč pokročilí (pro ty, kdo absolvovaly začátečnický kurz nebo kurz pilates u mě)  a kurz bez hlídání

 

 

KONKRÉTNÍ TERMÍNY:

pondělí od 9.9.2019

9.9. / 23.9. / 30.9. / 7.10. / 14.10. / 21.10. / 4.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 2.12.

čtvrtek od 19.9.2019

19.9. / 26.9. / 10.10. / 17.10. / 24.10. / 31.10. / 7.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11. / 5.12.