Fitness Romana

zajišťuje pravidelné lekce a kurzy a individuální hodiny pilates, aqua aerobicu, jogy, zdravotního cvičení a dalších jiných forem cvičení převážně v Brně a okolí.

Zabýváme se zdravotní stránkou cvičení. Dbáme na to, abyste se naučili správné pohybové stereotypy a mohli fungovat v běžném denním režimu bez problémů a bez bolesti.

 

Zvláštní péči věnujeme maminkám po porodu a lidem s bolavými zády.

Pravidelně organizujeme cvičební víkendové pobyty na zajímavých lokacích v české republice i aktivní sportovní dovolené v zahraničí.


Těšíme se na Vás, na cvičenou :-)

Romana

Cvičí s Vámi PILATES, AQUA AEROBIC, BODYSTYLING, SLOW TONING, PILATES zdravá chodidla, SPINNING, BOSSU

a také INDIVIDUÁLNÍ LEKCE PILATES

Cvičení se věnuji více jak 10 let a pořád se snažím vzdělávat a přinášet do hodin nové poznatky, abychom všichni cvičili správně.
Aktuálně je mým fenoménem pilates a snažím se intenzivně vzdělávat..,
Pokud byste měli zájem o individuální lekce, neváhejte mě kontaktovat, ráda Vám ukážu krásu cvičení pilates :-)

 

Pohybový specialista IQ pohyb akademie od prosince 2016

ABSOLVOVANÁ ŠKOLENÍ:

  • Instruktor aerobiku (Hana Toufarová, Brno, 2004-2005)
  • Cvičení s činkami a cílené posilování břišních svalů (Aqua aktivity Martina Dočekalová, 2005)
  • Cvičení s nudlemi a cílené posilování břišních svalů (Aqua aktivity Martina Dočekalová, 2005)
  • VSB Ostrava – Vzdělávací program: Fitball a overball (2006)
  • Školení první pomoci (OS ČČK Brno, 2006)
  • Thaibox-robics Basic diplom, Petra Havelková (FACE, 2006)
  • FACE tour (2006)
  • Aqua diplom, Marta Muchová (CESA VUT Brno, 2006)
  • Fitness yoga Basic diplom, Klára Buzková (FACE, 2007)
  • Bodystyling diplom, Lenka Velínská (FACE, 2007)
  • Inspiration day MIX, Lenka Velínská, Roman Ondrášek (FACE, 2007)
  • Instruktor indoorcyclingu, Tomahawk I.C.E., L. a M. Kovacsovi, Hana Lepková (CESA VUT Brno, 2007)
  • Mezinárodní kongresy aerobiku v Brně (FACE,2005, 2007)
  • Workshop Aquafitness (FTVŠ UK Bratislava, 2007)
  • Cardio fitness workshop Brno 2007 (CESA VUT Brno, 2007)
  • Inspiration day, Lenka Velínská, Roman Ondrášek (FACE, 2008)
  • Post convention workhop Port De Bras, Julio Papi (FACE, 2008)
  • Chi-toning BASIC diplom, Petra Havelková (FACE, 2008)
  • Pilates level I. (Pilates academy, Mgr. Renata Sabongui, 2008)
  • BOSSA jako součást CORE training system, Jitka Dýrová, Marta Muchová (CESA VUT Brno, 2009)
  • Stretch diplom, Lenka Velínská (FACE, 2009)
  • Port De Bras Basic, Julio Papi (FACE, 2009)
  • Workshop day 09/2009: Dance, Step AE, BodyWorkout (Lenka Velínská, Roman Ondrášek)
  • Základy výživy diplom, Eliška Novotná (FACE, 2009)
  • Slow toning diplom, Lenka Velínská (FACE, 2010)
  • Power step diplom, Lenka Velínská (FACE, 2010)
  • PILATES EQUIPMENT basic - magic circle, fitball, foam roller - Jana Šimková (Fitstudio Jana, 2010)
  • Aerobicmania kongres (Kampus Brno, 2010)
  • Port de Bras Floor, Julio Papi (FACE, 2010)
  • Workshop R.T.P. - David Stauffer (FBGA, 2010)
  • Funkční anatomie I. - Ivana Brádková (FACE, 2010)
  • AquaFitness Masterclass (European Aquatic Association, Italy, 2010)
  • FLOW TONIC workshop - Lenka Velínská (Fitness Blue Gym Academy, 2010)
  • Slow toning diplom, Lenka Velínská (FACE, 2011)
  • PILATES pro zdravá záda workshop - Yitka Kadishi (FBGA, 2011)
  • PILATES, pánevní dno workshop - Yitka Kadishi (FBGA, 2011)
  • INDIVIDUAL PILATES TRAINING I. - Lenka Velínská (FBGA, 2011)
  • Inspiration day - Overball, Pilates, Port de Bras - Lenka Velínská, Lukáš Kolek (FBGA, 2011)
  • TBW - BODYSTYLING workshop - Lenka Velínská, Roman Ondrášek (FBGA, 2011)
  • PILATES CIRCUIT workshop - Katia Vasilenko (FBGA, 2012)
  • INSPIRATION DAY Search time - Daniel Muller (PIlates Clinic Academy, 2012)
  • PILATES - CHODIDLA - Daniel Muller (PIlates Clinic Academy, 2012)
  • PILATES - PÁNEVNÍ DNO - Daniel Muller (Pilates Clinic Academy,  2012)
  • PILATES MASTER CLASS - Daniella Mallach (Pilates Point, 2012)
  • PORADCE PRO VÝŽIVU (rekvalifikační kurz, Business Link, s.r.o., 2012)
  • BOSU CORE  - Daniel Muller (FACE Czech academy, 2012)
  • METODIKA POHYBOVÝCH HER S KOJENCI A BATOLATY - Julie Jelínková, Michaela Nešporová (Centrum pro rodinu a sociální péči, 2012)
  • FUNKČNÍ DYNAMICKÝ TRÉNINK - Radka Doležalová (FBGA, 2012)
  • Rekvalifikační kurz - LEKTOR CVIČENÍ PILATES - PILATES MATWORK I - Daniel Mulller (Pilates Clinic, 2012-2013)
  • KONGRES FUNKČNÍHO POHYBU BRNO - Daniel Muller, Zbyněk Petr, Jana Šimková, Zuzana Kleinová (IQPOHYB.cz, 2013)
  • POWER PILATES masterclass (Lenka Velínská, My FIT, 2013)
  • CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ A PO PORODU - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2013)
  • Inspiration day - cardio dance, total bodywork, core and balance - Roman Ondrášek, Lenka Velínská (My FIT, 2013)
  • INSPIRACE PILATES dle LOLITY SAN MIGUEL  - Jana Prokešová (Fitstudio Jana, 2013)
  • VÝŽIVA DĚTÍ - Mgr. Andrea Křížová (Business Link, s.r.o., 2014)
  • WORKSHOP VADY PÁTEŘE - LORDÓZA, KYFÓZA, PLOCHÁ ZÁDA - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2014)
  • ITS WORKSHOP - Bodystyling total body, slow toning - Roman Ondrášek, Lenka Velínská (MYfit, 2014)
  • ZÁVĚSNÝ SYSTÉM CORE - Michal Elčkner (IQpohyb.cz, 2014)
  • ZÁVĚSNÝ SYSTÉM BODY - Michal Elčkner (IQpohyb.cz, 2014)
  • SVALOVÉ ŘETEZCE - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2014)
  • PĚNOVÝ VÁLEC - Martina Fallerová (IQpohyb.cz, 2015)
  • DIAGNOSTIKA A - Zbyněk Petr (IQpohyb.cz, 2016)
  • PILATES MATWORK II - Daniel Mulller (IQpohyb.cz, 2016)
  • CORE C DECH A DIASTÁZA - Sylvia Musilová (IQpohyb.cz, 2016)
  • MASTERCLASS HANDWORK, ROTACE - Daniel Muller ((IQpohyb.cz, 2016)
  • DRŽENÍ TĚLA - PÁNEV, PÁTEŘ, HLAVA (IQpohyb.cz, 2016)
  • DRŽENÍ TĚLA - DOLNÍ KONČETINA (IQpohyb.cz, 2016)
  • DRŽENÍ TĚLA - HORNÍ KONČETINA (IQpohyb.cz, 2016)
  • ROTACE PÁTEŘE - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2016)
  • LORDOTICKÉ KŘIVKY (IQpohyb.cz, 2016)
  • FOOTWORK - FUNKČNÍ CHODIDLO (IQpohyb.cz, 2016)
  • CVIČENÍ NA ŽIDLI (IQpohyb.cz, 2016)
  • INSPIRACE WARM UP (IQpohyb.cz, 2017)
  • TĚHOTNÉ A PO PORODU (IQpohyb.cz, 2017)
  • HANDWORK - FUNKČNÍ RUKA (IQpohyb.cz, 2017)
  • PÁNEVNÍ DNO - Daniel Muller (IQpohyb.cz,  2017)
  • VELKÉ A MELÉ MÍČE - Alena Špalková (IQpohyb.cz, 2018)
  • SPI certifikace - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2018)

LEKTORSKÁ ČINNOST:

  • Workshop AQUA FITNESS: aqua combat, aqua zulu, aqua s pomůckami - pěnové kruhy, plastové tyče, pásy, nudle (Fit studio Jana, 2010)
  • AEROBICMANIA kongres - prezentace XCo a FLEXIBAR (Aerobicmania.cz, 2013)